致高敏感的你:太温柔也是一件很累的事

浏览量:775 点赞:113 收藏:963 2020-08-01

致高敏感的你:太温柔也是一件很累的事

太温柔也是一件很累的事

过于敏感的人也可以说是「太温柔的人」。温柔,当然是一项优点,但是有不少人过于温柔,拒绝不了别人的要求,弄得自己身心俱疲。

现在的你已经提高自我肯定感,懂得以自我本位的方式,掌握人与人之间的距离感了。

你正处在一个学习活用敏感的过程中,这时你不能再像过去那样误用温柔,你要以自己为主,勇于拒绝对方。接下来,我将介绍这种思维。

这里所指的拒绝,是指认同自己的价值,不畏惧拒绝的后果。这是一种提高自我肯定感的方式,请各位务必学会拒绝对方的方法。

而我之所以劝大家勇于拒绝,也是希望各位能领悟一个道理,那就是:「遇到问题别逞强,记得去找别人帮忙,不要独自承担。」

高敏感人一碰到问题就会自责,凡事都习惯一个人埋头处理。寻求协助会让他们觉得自己能力不足,而且他们会心生顾忌,不愿意给别人添麻烦。这些都是自我肯定感太低才会产生的念头。

每个人都希望自己能够成为别人的助力。因此,求助不见得是给对方添麻烦,搞不好对方会很高兴自己终于可以派上用场。

俗话说:「人比人气死人。」责备自己能力不足是很简单的事情,然而勉强去做明知办不到的事情,才是真的给旁人添麻烦。重点在于认清个人能力的极限,把注意力放在自己能做到的事情上面。

切记求助并不可耻,也不是给人添麻烦,那是在帮助别人的美好行径。

接下来,介绍一个高敏感的女性,凡事都独自承担的案例。

过去她都是一个人处理上司交办的工作,即使一路咬紧牙关苦撑过来,也没有任何怨言。因为她不擅长拜託别人,或是把工作交付出去。

有一次,她决定学习心理学改变自己,过程中她来参加我的座谈会。后来她改变了想法,学会接纳最真实的自己,也不再逞强了。
每个人都是独一无二的个体,没有人的想法和感受是完全一样的,所以无论自己是什幺样的面貌都无所谓,不必去跟别人比较。
当她感觉有困难时,就会请其他人帮忙,或是拜託上司宽容期限。真的撑不下去时,就会老实跟上司说她撑不下去了。即使被上司责骂,她也会明确表达自己真的已经竭尽全力了。实际上,只要她主动求助,大家都蛮乐意伸出援手的。

她不再孤军奋战之后,发现了一个道理。

在她坦承自己力有未逮,把工作都交给别人以后,闲闲没事会让她感到不安。于是她便重新反思,有什幺事情是自己能够办到的。
首先,她会观察其他人的工作内容,看看有没有人正在孤军奋战,或是快要撑不下去的。如果有,她就主动提供对方协助,也因此她发现了自己的全新用武之地。

放弃孤军奋战后,发现了新的用武之地

试着放下自己无法处理的工作,寻求他人协助,反而可以发现到自己新的用武之地。

高敏感人也可以像这个案例中的那位女士一样,主动观察其他人的反应,察觉一些周围难以发现的讯号。活用这一点,就能在职场中发现自己新的用武之地。

当她不再一个人承担一切,开始帮助周遭有困难的人以后,不难想像职场气氛有了多幺大的转变。

最后她跟我说:「虽然埋头苦干的方法并没有什幺不好,但是试着放手求助会有不一样的视野。就结果来说,我也确实觉得比以前更轻鬆了。」

反过来活用太敏感的特质,她成功帮助了自己和同事。

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